fitnessnews
เรามีวีธีดูแลช่วง Work From Home ควบคุมพฤติกรรมที่ป้องกันโรคอ้วนลงพุง

เรามีวีธีดูแลช่วง Work From Home ควบคุมพฤติกรรมที่ป้องกันโรคอ้วนลงพุง

ตอนนี้มันยังอยู่ในช่วงของโรคระบาด COVID-19 เพื่อควบคุมการแพร่ระบาด ประชาชนหลายๆคนนั้นก็หยุดอยู่บ้านกันเป็นจำนวนมากแล้ว ตามสโลแกนที่ว่า  “อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ” หรือ “Work From Home” ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ดีและควรปฏิบัติ และเราต้องมีสุขภาพร่างกายที่ดีด้วยที่อยู่ในระหว่วงในช่วงกักตัว เราต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยต้องทำให้ไม่เกินความต้องการของร่างกาย และออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะหากเราเลือกรับประทานอาหารอย่างไม่ระมัดระวังเกินความจำเป็นที่ร่างกายต้องการ และขาดการออกกำลังกาย หรือขยับร่างกายน้อย พฤติกรรมเหล่านี้จะทำให้ร่างกายมีภาวะไขมันสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกาย และยังเพิ่มความเสี่ยงทำให้เกิดโรคต่างๆโดยเฉพาะโรค […]