smartnews01
หากคุณอยากอายุยืนนานต้องกินผักผลไม้เป็นหลัก

หากคุณอยากอายุยืนนานต้องกินผักผลไม้เป็นหลัก

คนที่มีอายุยืนยาวต่างมีพฤติกรรมที่คล้ายกันตรงที่ชอบทานพืชผัก และเลือกรับประทานอาหารประเภทปลาเป็นหลัก ออกกำลังกายทุกวันเป็นกิจวัตร ขณะที่เดียวกันก็มักมีสุขภาพจิตดีและมีอารมณ์ขัน