fitnessnews
ออกกำลังกายส่งผลดีกับตัวเองพร้อมช่วยให้สุขภาพแข็งแรง

ออกกำลังกายส่งผลดีกับตัวเองพร้อมช่วยให้สุขภาพแข็งแรง

เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายเป็นประจำนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากสามารถช่วยป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรังหรือ NCD เช่น โรคความดันและโรคหัวใจ เป็นต้น