fitnesnews002
คุณสามารถเผาผลาญไขมันในร่างกายโดยไม่ต้องไปฟิตเนสใน 5 วิธี

คุณสามารถเผาผลาญไขมันในร่างกายโดยไม่ต้องไปฟิตเนสใน 5 วิธี

“อยากจะผอมต้องลงทุน” ประโยคนี้มาจากเพื่อนสาวคนสนิทที่ลงทุนจ่ายค่าฟิตเนสรายปีราคาหลักหมื่นอย่างหน้าตาเฉย แต่พนักงานกินเงินเดือนตัวเล็กๆ (เล็กแค่กระเป๋าสตางค์) อย่างเราได้แต่มองตาปริบๆ แล้วยอมให้เพื่อนสาวค่อนแคะไปเรื่อยๆ ว่าชาตินี้คงไม่มีวันผอม เราจึงหาวิธีไปตอกกลับคุณเพื่อนว่า ไม่ต้องลงทุนสมัครฟิตเนสสักบาท เราก็ลดน้ำหนักได้อย่างถูกวิธี และเห็นผลอย่างแท้จริงได้ ใครที่กำลังประสบปัญหาอย่างเรา รีบเข้ามามุงดูวิธีกันด่วนๆ

5 ข้อควรก่อนรู้ของหนุ่มนักฟิตเนสมือใหม่สู่มืออาชีพ

5 ข้อควรก่อนรู้ของหนุ่มนักฟิตเนสมือใหม่สู่มืออาชีพ

การที่เราจะเล่นฟิตเนสหรอออกกำลังกายในยุคนี้แล้วนอกจากมีหน้าที่การงาน การเงินที่ดีแล้ว การมีสุขภาพที่ดีก็นับว่าสำคัญมากๆ เลย เพราะสุขภาพที่ดีนั้นเราไม่สามารถหาซื้อที่ไหนได้ จะต้องทำเองด้วยการออกกำลังกายเท่านั้น คนที่ไม่ออกกำลังกายย่อมเสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ง่าย แต่ว่าจะทำอย่างไรให้การออกกำลังกายของเรานั้นไปได้ในทิศทางที่ถูกต้อง ไม่ได้ทำตามความเชื่อที่ผิดๆ ซึ่งอาจจะส่งผลที่แย่กับร่างกายได้ เราจะมาช่วยทบทวน และช่วยเตือนคุณเอง

เราจะมาอธิบาย 5 ความผิดที่เกี่ยวกับฟิตเนสการออกกำลังกาย

เราจะมาอธิบาย 5 ความผิดที่เกี่ยวกับฟิตเนสการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่ดีจำเป็นต้องแลกมาด้วยการเจ็บจริงหรือ….. ในความเป็นจริงแล้ว คุณอาจกำลังทำอะไรบางอย่างผิดพลาดแล้วเกิดอาการเจ็บปวดก็ได้ ซึ่งอาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกายครั้งแรกก็สามารถพบได้ทั่วไป แต่หากอาการปวดเป็นอย่างต่อเนื่อง

5 ท่าออกกำลังกาย สำหรับผู้หญิงช่วยเผาผลาญดี ลดทั้งพุงและต้นขา

5 ท่าออกกำลังกาย สำหรับผู้หญิงช่วยเผาผลาญดี ลดทั้งพุงและต้นขา

5 ท่าและวิธีการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง จริงๆ แล้วก็สามารถทำได้มากมายเลยค่ะ แต่ถ้าใครกำลังมองหาท่าที่ช่วยเผาผลาญได้เยอะ

อาหารที่ไม่ควรกินก่อนไปฝึกโยคะ ไม่อยากรู้สึกอึดอัดต้องห้าม

อาหารที่ไม่ควรกินก่อนไปฝึกโยคะ ไม่อยากรู้สึกอึดอัดต้องห้าม

เล่นโยคที่ดีเพื่อสุขภาพ ถ้าจะให้ได้ผลดี ช่วยส่งเสริมการเผาผลาญให้ร่างกายอย่างราบรื่น จำไว้เลยว่าต้องเลี่ยงอาหาร ชนิดต่อไปนี้ให้ไกล

มีใครอยากเล่นไหม ฟิตเนสกลางป่าช้า ใกล้เมรุเผาศพ ดึก ๆ อุปกรณ์ว่างเพียบ ฟรีทั้งวัน

มีใครอยากเล่นไหม ฟิตเนสกลางป่าช้า ใกล้เมรุเผาศพ ดึก ๆ อุปกรณ์ว่างเพียบ ฟรีทั้งวัน

เปิดตัวสถานที่ออกกำลังกายแห่งใหม่ใจกลางเมืองเชียงใหม่ ให้บริการฟรี 24 ชั่วโมง ท่ามกลางธรรมชาติกลางป่าช้า ใกล้เมรุเผาศพ ผู้ดูแลฟิตเนส บอก ให้มาดึก ๆ อุปกรณ์ว่างเพียบ ไม่ต้องรอคิว