fitnessnews01
3 ข้อเท็จจริง การออกกำลังกายที่คุณออกกันผิดอยู่บ่อยๆ

3 ข้อเท็จจริง การออกกำลังกายที่คุณออกกันผิดอยู่บ่อยๆ

สวัสดีเพื่อนๆชาว Pepper ทุกคน กลับมาพบกันเป็นประจำเช่นเคยกับเรื่องราวสาระดีๆ สำหรับบทความนี้เราขอจัดให้เพื่อนๆสายสุขภาพทุกคน เพราะวันนี้เราจะมาบอกให้เพื่อนๆได้รู้ถึงเเนวทางการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องที่เราเชื่อว่าคงจะมีหลายๆคนเผลอทำอยู่เเน่ๆ ทำให้การออกกำลังกายของคุณไม่ได้ผลลัพธ์ที่เท่าที่ควร หนำซ้ำยังทำให้คุณได้รับบาดเจ็บจนต้องหยุดพักบ่อยๆด้วย ซึ่งจะมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลยครับ

fitnessbody06
เบเบ้ เตรียมบอกลาซิกแพ็ก ฉีดยากระตุ้นไข่ รอมีทายาท

เบเบ้ เตรียมบอกลาซิกแพ็ก ฉีดยากระตุ้นไข่ รอมีทายาท

แต่งงานมาตั้งหลายปีแต่ “เบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา” ก็ยังไม่มีทีท่าว่าจะมีน้องเสียที เพราะยังคงหลงใหลกับการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงจนหุ่นฟิตสุดๆ

fitnessbody05
อยากลดน้ำหนัก อย่าหักโหมเกินไป

อยากลดน้ำหนัก อย่าหักโหมเกินไป

พูดถึงเรื่องเรือนร่างและรูปทรงโดยเฉพาะของคนวัยหนุ่มสาวแล้ว วันก่อนผ่านไปเห็นสถานออกกำลังกายหรือฟิตเนสแห่งหนึ่งปรากฏว่ามีผู้คนไปใช้บริการกันมากพอสมควร นัยว่า ทุกคนนั่นแหละล้วนอยากมีเรือนร่างที่สวยงามกันทั้งนั้น และจะดียิ่งขึ้นถ้าพวกเรา “ไม่อ้วนมากจนเกินไป”

fitnessbody04
ดีต่อสุขภาพคนท้องออกกำลังกาย ไม่เกี่ยวกับการคลอดง่าย แต่ดีต่อสุขภาพของเรา

ดีต่อสุขภาพคนท้องออกกำลังกาย ไม่เกี่ยวกับการคลอดง่าย แต่ดีต่อสุขภาพของเรา

รู้หรือไม่คนท้องออกกําลังกายได้นะฮ๊าบบ เพราะคนท้องไม่ใช่คนป่วย คำแนะนำจากคุณหมอในเรื่องนี้จะช่วยทำให้คุณแม่คลายกังวลและคลายสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ลงได้

fitnessbody03
สุดยอดด! “เจสซิก้า” ครูฟิตเนสสาวหุ่นอวบชาวต่างชาติ

สุดยอดด! “เจสซิก้า” ครูฟิตเนสสาวหุ่นอวบชาวต่างชาติ

หลังจากที่ก่อนหน้านี้กลายเป็นกระแสในโลกออนไลน์ สำหรับ เจสซิก้า ช่าย หรือชื่อจีนว่า “ช่าย อวิน เจี๋ย” นางแบบสาวหุ่นอวบสุดเซ็กซี่ชาวไต้หวัน ที่โด่งดังข้ามประเทฟศถึงขนาดได้รับเชิญไปเทรนเนอร์ให้กับสาวๆ ที่เมืองดูไบ

fitnessbody02
“ไมค์” หุ่นได้ใจพร้อมถ่ายเซ็กซี่ ตั้งกฎเหล็กไม่นุ่งกางเกงว่ายน้ำกลัวแตกตื่น

“ไมค์” หุ่นได้ใจพร้อมถ่ายเซ็กซี่ ตั้งกฎเหล็กไม่นุ่งกางเกงว่ายน้ำกลัวแตกตื่น

หุ่นเฟิร์มกล้ามแน่นเป็นมัดๆ มันก็ต้องโชว์กันหน่อย สำหรับพระเอกหนุ่ม ไมค์-ภัทรเดช สงวนความดี เป็นหนุ่มคลั่งออกกำลังกายตัวยงถึงขั้นถอยเครื่องออกกำลังกายไว้ในบ้านจะได้ฟิตแบบไม่ต้องเกรงใจใคร ไมค์ เผยว่า…

fitnessbody01
พิชิตหุ่นแบบ แพร์-อลิตา สุดแซ่บ

พิชิตหุ่นแบบ แพร์-อลิตา สุดแซ่บ

สุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ยิ่งสุขภาพดีและหุ่นเฟิร์มด้วยแล้ว พลังก็มาเต็ม!! “ห้างฯเซน” ไลฟ์สไตล์เทรนด์ เมกะสโตร์สุดฮิพ ชวนคนรุ่นใหม่ร่วมค้นหาอินสไปเรชั่น และเผยเสน่ห์ความเซ็กซี่ในตัวเอง ภายใต้คอนเซปต์ “ZEN Body Sense 2019 ตั้งแต่วันนี้ ถึง 10 ก.ย. 2562 โดยเชิญต้นแบบสาวหุ่นแซ่บยุคใหม่ “แพร์-อลิตา ตันติวีร

fitnessnews04
ชุดออกกำลังกายยังต้องแซ่บ “เชอรี่ สามโคก” กับชุดฟิตเนสสุดหวิว

ชุดออกกำลังกายยังต้องแซ่บ “เชอรี่ สามโคก” กับชุดฟิตเนสสุดหวิว

เป็นสาวแซ่บทั้งเวลาทำงาน และชีวิตส่วนตัว สำหรับ เชอรี่ สามโคก นางแบบสาวที่หนุ่มๆ หลายคนรู้จักเป็นอย่างดี นอกจากผลงานเซ็กซี่ที่ผ่านตามากมาย ต้องบอกว่าเวลาออกกำลังกายกาย เธอยังเลือกชุดได้ดีมาก สมตำแหน่งนางแบบแซ่บของวงการ

fitnessnews03
จริงหรือมั่ว มีประจำเดือน ห้ามออกกำลังกาย

จริงหรือมั่ว มีประจำเดือน ห้ามออกกำลังกาย

วันนี้ กลายเป็นกระแสวิพากษ์วิจารณ์อยู่ในขณะนี้ หลังจากผู้คนบนโลกออนไลน์ได้มีการส่งต่อเรื่องราว ของเด็กหญิงชาวจีนคนหนึ่ง ที่วิ่งออกกำลังกายระหว่างมีประจำเดือนจากนั้นเธอก็เป็นลมและเสียชีวิตในเวลาต่อมา

วิธี “ออกกำลังกาย” สไตล์ “ตั๊ก บงกช” ทำตามสิ ผอมชัวร์!

วิธี “ออกกำลังกาย” สไตล์ “ตั๊ก บงกช” ทำตามสิ ผอมชัวร์!

เห็นหุ่นผอมเพรียวของเธอคนนี้แล้ว ต้องร้องว้าว! จริงๆ เรากำลังพูดถึง “ตั๊ก บงกช เบญจรงคกุล” จากคุณแม่หลังคลอดร่างอวบ มาวันนี้เธอสู้กับตัวเองในการ “ลดน้ำหนัก” จนสำเร็จ กลับมามีหุ่นดี เซ็กซี่ขยี้ใจอีกครั้ง ผอม เพรียว มีกล้ามท้อง สวยสดใสขึ้นเป็นกองเลยจ้า