มีวิธีลดความเครียดในพนักงานด้วยการ “โยคะ” ดังนี้

มีวิธีลดความเครียดในพนักงานด้วยการ “โยคะ” ดังนี้

ในช่วงระหว่างวันทำงาน บางครั้งคนทำงาน ก็เกิดความเครียดจากปัญหาจากการงาน หรือเรื่องกังวลที่สั่งสมมาจากทั้งที่บ้านและที่อื่นๆ

อาหารที่ไม่ควรกินก่อนไปฝึกโยคะ ไม่อยากรู้สึกอึดอัดต้องห้าม

อาหารที่ไม่ควรกินก่อนไปฝึกโยคะ ไม่อยากรู้สึกอึดอัดต้องห้าม

เล่นโยคที่ดีเพื่อสุขภาพ ถ้าจะให้ได้ผลดี ช่วยส่งเสริมการเผาผลาญให้ร่างกายอย่างราบรื่น จำไว้เลยว่าต้องเลี่ยงอาหาร ชนิดต่อไปนี้ให้ไกล