fitnessnews06
ผลของการออกกำลังกาย “เบเบ้” หุ่นเซ็กซี่ไม่เปลี่ยน

ผลของการออกกำลังกาย “เบเบ้” หุ่นเซ็กซี่ไม่เปลี่ยน

15 ปีผ่านไป หลายสิ่งหลายอย่างเปลี่ยนไป แต่เน็ตไอดอลสาวหน้าใส เบเบ้-ธันย์ชนก ฤทธินาคา ยังคงความหน้าเด็ก สดใสเหมือนเดิม ที่สำคัญปัจจุบันเธอหุ่นเซ็กซี่กว่าเดิมมาก เนื่องจากออกกำลังกายเป็นประจำ แถมยังเลือกรับประทานทานอาหารครบ 5 หมู่

fitnessnews03
กินอาหารอย่างไรเพื่อการลดน้ำหนักที่ดี

กินอาหารอย่างไรเพื่อการลดน้ำหนักที่ดี

สาว ๆ ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ต่างมองหาวิธีการลดน้ำหนักตัว ซึ่งสูตรการลดน้ำหนักมีมากมาย ที่กำลังฮอตอยู่ตอนนี้คือ Ketogenic Diet และวิธีการกิน ๆ อด ๆ ที่ช่วยลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า “IF” รวมทั้งอาหารลดน้ำหนักสูตรต่าง ๆ เช่น Mediterranean Diet เป็นต้น

fitnessnews05
ช่วงนี้ควรดูแลสุขภาพเป็นช่วงอากาศเปลี่ยนบ่อย

ช่วงนี้ควรดูแลสุขภาพเป็นช่วงอากาศเปลี่ยนบ่อย

อากาศเริ่มเปลี่ยนแปลงเข้าสู่ฤดูหนาว อาจทำให้เจ็บไข้ได้ป่วยได้ง่าย สาธารณสุขจังหวัดชลบุรีแนะระมัดระวังโรคต่าง ๆ ได้แก่ หัด หัด-เยอรมัน สุกใส และอุจจาระร่วง โดยเฉพาะโรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด หรือหลอดลมอักเสบ โรคไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม หลีกเลี่ยงการสัมผัส หรือคลุกคลีกับผู้ป่วย พร้อมออกกำลังกายสม่ำเสมอ รักษาร่างกายให้อบอุ่น

fitnessbody06
เบเบ้ เตรียมบอกลาซิกแพ็ก ฉีดยากระตุ้นไข่ รอมีทายาท

เบเบ้ เตรียมบอกลาซิกแพ็ก ฉีดยากระตุ้นไข่ รอมีทายาท

แต่งงานมาตั้งหลายปีแต่ “เบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา” ก็ยังไม่มีทีท่าว่าจะมีน้องเสียที เพราะยังคงหลงใหลกับการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงจนหุ่นฟิตสุดๆ

fitnessbody05
อยากลดน้ำหนัก อย่าหักโหมเกินไป

อยากลดน้ำหนัก อย่าหักโหมเกินไป

พูดถึงเรื่องเรือนร่างและรูปทรงโดยเฉพาะของคนวัยหนุ่มสาวแล้ว วันก่อนผ่านไปเห็นสถานออกกำลังกายหรือฟิตเนสแห่งหนึ่งปรากฏว่ามีผู้คนไปใช้บริการกันมากพอสมควร นัยว่า ทุกคนนั่นแหละล้วนอยากมีเรือนร่างที่สวยงามกันทั้งนั้น และจะดียิ่งขึ้นถ้าพวกเรา “ไม่อ้วนมากจนเกินไป”

fitnessbody04
ดีต่อสุขภาพคนท้องออกกำลังกาย ไม่เกี่ยวกับการคลอดง่าย แต่ดีต่อสุขภาพของเรา

ดีต่อสุขภาพคนท้องออกกำลังกาย ไม่เกี่ยวกับการคลอดง่าย แต่ดีต่อสุขภาพของเรา

รู้หรือไม่คนท้องออกกําลังกายได้นะฮ๊าบบ เพราะคนท้องไม่ใช่คนป่วย คำแนะนำจากคุณหมอในเรื่องนี้จะช่วยทำให้คุณแม่คลายกังวลและคลายสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ลงได้

fitnessbody03
สุดยอดด! “เจสซิก้า” ครูฟิตเนสสาวหุ่นอวบชาวต่างชาติ

สุดยอดด! “เจสซิก้า” ครูฟิตเนสสาวหุ่นอวบชาวต่างชาติ

หลังจากที่ก่อนหน้านี้กลายเป็นกระแสในโลกออนไลน์ สำหรับ เจสซิก้า ช่าย หรือชื่อจีนว่า “ช่าย อวิน เจี๋ย” นางแบบสาวหุ่นอวบสุดเซ็กซี่ชาวไต้หวัน ที่โด่งดังข้ามประเทฟศถึงขนาดได้รับเชิญไปเทรนเนอร์ให้กับสาวๆ ที่เมืองดูไบ

fitnessnews04
ชุดออกกำลังกายยังต้องแซ่บ “เชอรี่ สามโคก” กับชุดฟิตเนสสุดหวิว

ชุดออกกำลังกายยังต้องแซ่บ “เชอรี่ สามโคก” กับชุดฟิตเนสสุดหวิว

เป็นสาวแซ่บทั้งเวลาทำงาน และชีวิตส่วนตัว สำหรับ เชอรี่ สามโคก นางแบบสาวที่หนุ่มๆ หลายคนรู้จักเป็นอย่างดี นอกจากผลงานเซ็กซี่ที่ผ่านตามากมาย ต้องบอกว่าเวลาออกกำลังกายกาย เธอยังเลือกชุดได้ดีมาก สมตำแหน่งนางแบบแซ่บของวงการ

วิธี “ออกกำลังกาย” สไตล์ “ตั๊ก บงกช” ทำตามสิ ผอมชัวร์!

วิธี “ออกกำลังกาย” สไตล์ “ตั๊ก บงกช” ทำตามสิ ผอมชัวร์!

เห็นหุ่นผอมเพรียวของเธอคนนี้แล้ว ต้องร้องว้าว! จริงๆ เรากำลังพูดถึง “ตั๊ก บงกช เบญจรงคกุล” จากคุณแม่หลังคลอดร่างอวบ มาวันนี้เธอสู้กับตัวเองในการ “ลดน้ำหนัก” จนสำเร็จ กลับมามีหุ่นดี เซ็กซี่ขยี้ใจอีกครั้ง ผอม เพรียว มีกล้ามท้อง สวยสดใสขึ้นเป็นกองเลยจ้า

ผลวิจัยชี้ไม่ออกกำลังกาย อันตรายกว่าโรคเบาหวาน

ผลวิจัยชี้ไม่ออกกำลังกาย อันตรายกว่าโรคเบาหวาน

นายแพทย์ วาเอล จาเบอร์ อายุรแพทย์หัวใจ ประจำศูนย์การแพทย์คลีฟแลนด์ คลีนิกของสหรัฐ และผู้เขียนรายงานอาวุโสของการศึกษานี้ระบุว่า ผลลัพธ์ของการไม่ออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตได้มากกว่าการสูบบุหรี่ และโรคต่างๆ เป็นสิ่งน่าแปลกใจมาก