กระบวนท่า ว่ายน้ำลดน้ำหนัก เผาผลาญแคลอรี่ พร้อมวิธีทำแต่ละกระบวนท่า

กระบวนท่า ว่ายน้ำลดน้ำหนัก เผาผลาญแคลอรี่ พร้อมวิธีทำแต่ละกระบวนท่า

กระบวนท่าว่ายน้ำ ถือเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพสูง อีกทั้งยังเป็นการออกกำลังกายที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายชนิดอื่น ๆ

มิติใหม่กับแอโรบิคในน้ำ

มิติใหม่กับแอโรบิคในน้ำ

เมื่อเราเจออากาศร้อนๆ ลองเปลี่ยนบรรยากาศมาแช่น้ำให้ฉ่ำใจ ไปพร้อมกับการออกกำลังกายในท่าแอโรบิกที่ให้ประสิทธิผลไม่แพ้แอโรบิกบนบกกันดีกว่าค่ะ เพราะนอกจากจะไม่ร้อนแล้ว ดร.ราตรี เรืองไทย Program director จากอะควาฟิตเนส

การพาเด็กทารกฝึกว่ายน้ำ มีโปรโยชน์อะไรบ้าง

การพาเด็กทารกฝึกว่ายน้ำ มีโปรโยชน์อะไรบ้าง

เด็กทารกว่ายน้ำ มีประโยชน์มากมาย เพราะช่วยกระตุ้นพัฒนาการด้านต่าง ๆ ของลูกน้อยอย่างดีเยี่ยม แต่จะกระตุ้นทักษะและพัฒนาการด้านใดบ้าง ไปดูพร้อมกันค่ะ