fitnessnews06
ผลของการออกกำลังกาย “เบเบ้” หุ่นเซ็กซี่ไม่เปลี่ยน

ผลของการออกกำลังกาย “เบเบ้” หุ่นเซ็กซี่ไม่เปลี่ยน

15 ปีผ่านไป หลายสิ่งหลายอย่างเปลี่ยนไป แต่เน็ตไอดอลสาวหน้าใส เบเบ้-ธันย์ชนก ฤทธินาคา ยังคงความหน้าเด็ก สดใสเหมือนเดิม ที่สำคัญปัจจุบันเธอหุ่นเซ็กซี่กว่าเดิมมาก เนื่องจากออกกำลังกายเป็นประจำ แถมยังเลือกรับประทานทานอาหารครบ 5 หมู่

fitnessbody05
อยากลดน้ำหนัก อย่าหักโหมเกินไป

อยากลดน้ำหนัก อย่าหักโหมเกินไป

พูดถึงเรื่องเรือนร่างและรูปทรงโดยเฉพาะของคนวัยหนุ่มสาวแล้ว วันก่อนผ่านไปเห็นสถานออกกำลังกายหรือฟิตเนสแห่งหนึ่งปรากฏว่ามีผู้คนไปใช้บริการกันมากพอสมควร นัยว่า ทุกคนนั่นแหละล้วนอยากมีเรือนร่างที่สวยงามกันทั้งนั้น และจะดียิ่งขึ้นถ้าพวกเรา “ไม่อ้วนมากจนเกินไป”

fitnessbody04
ดีต่อสุขภาพคนท้องออกกำลังกาย ไม่เกี่ยวกับการคลอดง่าย แต่ดีต่อสุขภาพของเรา

ดีต่อสุขภาพคนท้องออกกำลังกาย ไม่เกี่ยวกับการคลอดง่าย แต่ดีต่อสุขภาพของเรา

รู้หรือไม่คนท้องออกกําลังกายได้นะฮ๊าบบ เพราะคนท้องไม่ใช่คนป่วย คำแนะนำจากคุณหมอในเรื่องนี้จะช่วยทำให้คุณแม่คลายกังวลและคลายสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ลงได้

fitnessnews04
ชุดออกกำลังกายยังต้องแซ่บ “เชอรี่ สามโคก” กับชุดฟิตเนสสุดหวิว

ชุดออกกำลังกายยังต้องแซ่บ “เชอรี่ สามโคก” กับชุดฟิตเนสสุดหวิว

เป็นสาวแซ่บทั้งเวลาทำงาน และชีวิตส่วนตัว สำหรับ เชอรี่ สามโคก นางแบบสาวที่หนุ่มๆ หลายคนรู้จักเป็นอย่างดี นอกจากผลงานเซ็กซี่ที่ผ่านตามากมาย ต้องบอกว่าเวลาออกกำลังกายกาย เธอยังเลือกชุดได้ดีมาก สมตำแหน่งนางแบบแซ่บของวงการ

วิธี “ออกกำลังกาย” สไตล์ “ตั๊ก บงกช” ทำตามสิ ผอมชัวร์!

วิธี “ออกกำลังกาย” สไตล์ “ตั๊ก บงกช” ทำตามสิ ผอมชัวร์!

เห็นหุ่นผอมเพรียวของเธอคนนี้แล้ว ต้องร้องว้าว! จริงๆ เรากำลังพูดถึง “ตั๊ก บงกช เบญจรงคกุล” จากคุณแม่หลังคลอดร่างอวบ มาวันนี้เธอสู้กับตัวเองในการ “ลดน้ำหนัก” จนสำเร็จ กลับมามีหุ่นดี เซ็กซี่ขยี้ใจอีกครั้ง ผอม เพรียว มีกล้ามท้อง สวยสดใสขึ้นเป็นกองเลยจ้า

ผลวิจัยชี้ไม่ออกกำลังกาย อันตรายกว่าโรคเบาหวาน

ผลวิจัยชี้ไม่ออกกำลังกาย อันตรายกว่าโรคเบาหวาน

นายแพทย์ วาเอล จาเบอร์ อายุรแพทย์หัวใจ ประจำศูนย์การแพทย์คลีฟแลนด์ คลีนิกของสหรัฐ และผู้เขียนรายงานอาวุโสของการศึกษานี้ระบุว่า ผลลัพธ์ของการไม่ออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตได้มากกว่าการสูบบุหรี่ และโรคต่างๆ เป็นสิ่งน่าแปลกใจมาก

สาวสวยเท่ แพนเค้ก เล่นสายลับ

สาวสวยเท่ แพนเค้ก เล่นสายลับ

นางเอกฟิต แพนเค้ก สวยสายลับ พัฒนาการ “ความสวย” มาถึงวันนี้แพนเค้ก-เขมนิจ จามิกรณ์ หอบความฟิตมาประกาศให้โลกรู้ เธอคือ “นางเอกสายสตรอง” และช่างเหมาะเจาะซะเหลือเกิน แพนเค้ก เธอฉีกกรอบความเป็นนางเอกแบ๊วใส มาเป็น “นางเอกบู๊” กำลังมีผลงาน พยัคฆ์ร้ายสาย(ส)ลับ ทางช่อง True4U ผลิตโดย ทรู ออริจินัล โปรดักชั่นส์ ร่วมกับ บริษัท มาดามเป็ด จำกัด แพนเค้ก ฟินมาก ได้เล่นละครแอ็กชันคอมเมดี้เรื่องแรกในชีวิต มันก็จะตื่นเต้น และทุ่มเท เท่สุดๆ

ชวนคนไทยออกวิ่ง หวังเปลี่ยนร่างกายและจิตใจ

ชวนคนไทยออกวิ่ง หวังเปลี่ยนร่างกายและจิตใจ

ในวันที่ร่างกายไม่แข็งแรงเหมือนตอนเด็กๆ กับวันที่ต้องปวดไมเกรน ยิ่งอากาศเปลี่ยนนิดเปลี่ยนหน่อย หรือพาตัวเองไปอยู่ตรงที่มีฝุ่นเยอะๆ ภูมิแพ้ก็มาเยือนแบบไม่ทันรู้ตัวจนทิชชู่พกพาแทบจะหมดห่อ อาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้ฉุกคิดว่า ‘ถึงเวลาแล้วรึยัง ที่เราจะเริ่มหันมารักตัวเอง?’

“แนท เกศริน” เซ็กซี่เกินเหตุถูกต่อว่าชุดฟิตเนส ท่อนบนโป๊เกินไป

“แนท เกศริน” เซ็กซี่เกินเหตุถูกต่อว่าชุดฟิตเนส ท่อนบนโป๊เกินไป

เพียงแค่เข้าฟิตเนสของสาวเซ็กซี่ก็มีเรื่องดราม่าตามมา สำหรับ แนท เกศริน เพราะมีคนเข้าไปทักท้วงเรื่องชุดว่าเซ็กซี่เกินไปหรือเปล่า พร้อมกับตั้งคำถามว่าเหมาะที่จะใส่กับฟิตเนสที่เป็นส่วนตัวไหม

fitnessnews05
ช้าก่อนสายฟิต โหมออกกำลังกาย เสี่ยงเสียชีวิต ผู้ป่วย 3 โรคนี้ระวังพิเศษ

ช้าก่อนสายฟิต โหมออกกำลังกาย เสี่ยงเสียชีวิต ผู้ป่วย 3 โรคนี้ระวังพิเศษ

นายแพทย์ อี๊ด ลประยูร ที่ปรึกษาอนุสาขาเวชศาสตร์การกีฬา ราชวิทยาลัยแพทย์ออร์โธปิดิกส์แห่งประเทศไทย ได้โพสต์คำแนะนำ ผ่านเฟซบุ๊ก “Ead Lorprayoon” เกี่ยวกับการระวังตัวสำหรับนักกีฬาสมัครเล่น หลังพบว่ามีผู้เสียชีวิตเพิ่มขึ้นทุกวัน โดยระบุว่า สำหรับคนที่อายุเกิน 45 เวลาออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น วิ่งระยะไกล เล่นเทนนิส เล่นแบดมินตัน เล่นฟุตบอล