fitnessnews05
ให้คำแนะนำประชาชนทุกกลุ่มวัยดูแลช่องปาก

ให้คำแนะนำประชาชนทุกกลุ่มวัยดูแลช่องปาก

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เดินหน้ารณรงค์ดูแลสุขภาพช่องปากทุกกลุ่มวัย พร้อมแนะประชาชนลดกินอาหารหวาน เหนียว แข็ง เน้นกินผักผลไม้ที่มีกากใย แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ นาน 2 นาที ตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำ เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีและลดการสูญเสียฟัน

fitnessnews01
แนวทางสู่สุขภาพดีกาย ใจ ในช่วงเทศกาลกินเจ

แนวทางสู่สุขภาพดีกาย ใจ ในช่วงเทศกาลกินเจ

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส.) แนะเปิด ปรับ เปลี่ยน 3 วิธีดูแลพฤติกรรมสุขภาพในเทศกาล กินเจ ด้วยการเปิดใจยอมรับสิ่งใหม่ๆ ปรับการรับประทานอาหาร เพิ่มผักผลไม้ ลดของทอด และลดแป้ง เปลี่ยนน้ำมันทอดอาหารทุกครั้ง และไม่ใช้สารปรุงแต่งเสริมเติมสี

fitnessnews03
วิธีดูแลโรคติดเชื้อที่ผิวหนังหลังภาวะน้ำท่วมขัง

วิธีดูแลโรคติดเชื้อที่ผิวหนังหลังภาวะน้ำท่วมขัง

สถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ชี้ภาวะอุทกภัย และน้ำท่วมขังทำให้ติดเชื้อที่ผิวหนังจากเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา แนะหลีกเลี่ยงการแช่น้ำนานๆ และทำความสะอาดผิวหนังด้วยสบู่และน้ำสะอาดรวมทั้งทำให้แห้งอยู่เสมอ

fitnessnews01
3 ข้อเท็จจริง การออกกำลังกายที่คุณออกกันผิดอยู่บ่อยๆ

3 ข้อเท็จจริง การออกกำลังกายที่คุณออกกันผิดอยู่บ่อยๆ

สวัสดีเพื่อนๆชาว Pepper ทุกคน กลับมาพบกันเป็นประจำเช่นเคยกับเรื่องราวสาระดีๆ สำหรับบทความนี้เราขอจัดให้เพื่อนๆสายสุขภาพทุกคน เพราะวันนี้เราจะมาบอกให้เพื่อนๆได้รู้ถึงเเนวทางการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องที่เราเชื่อว่าคงจะมีหลายๆคนเผลอทำอยู่เเน่ๆ ทำให้การออกกำลังกายของคุณไม่ได้ผลลัพธ์ที่เท่าที่ควร หนำซ้ำยังทำให้คุณได้รับบาดเจ็บจนต้องหยุดพักบ่อยๆด้วย ซึ่งจะมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลยครับ

fitnessbody04
ดีต่อสุขภาพคนท้องออกกำลังกาย ไม่เกี่ยวกับการคลอดง่าย แต่ดีต่อสุขภาพของเรา

ดีต่อสุขภาพคนท้องออกกำลังกาย ไม่เกี่ยวกับการคลอดง่าย แต่ดีต่อสุขภาพของเรา

รู้หรือไม่คนท้องออกกําลังกายได้นะฮ๊าบบ เพราะคนท้องไม่ใช่คนป่วย คำแนะนำจากคุณหมอในเรื่องนี้จะช่วยทำให้คุณแม่คลายกังวลและคลายสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ลงได้

fitnessbody02
“ไมค์” หุ่นได้ใจพร้อมถ่ายเซ็กซี่ ตั้งกฎเหล็กไม่นุ่งกางเกงว่ายน้ำกลัวแตกตื่น

“ไมค์” หุ่นได้ใจพร้อมถ่ายเซ็กซี่ ตั้งกฎเหล็กไม่นุ่งกางเกงว่ายน้ำกลัวแตกตื่น

หุ่นเฟิร์มกล้ามแน่นเป็นมัดๆ มันก็ต้องโชว์กันหน่อย สำหรับพระเอกหนุ่ม ไมค์-ภัทรเดช สงวนความดี เป็นหนุ่มคลั่งออกกำลังกายตัวยงถึงขั้นถอยเครื่องออกกำลังกายไว้ในบ้านจะได้ฟิตแบบไม่ต้องเกรงใจใคร ไมค์ เผยว่า…

fitnessbody01
พิชิตหุ่นแบบ แพร์-อลิตา สุดแซ่บ

พิชิตหุ่นแบบ แพร์-อลิตา สุดแซ่บ

สุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ยิ่งสุขภาพดีและหุ่นเฟิร์มด้วยแล้ว พลังก็มาเต็ม!! “ห้างฯเซน” ไลฟ์สไตล์เทรนด์ เมกะสโตร์สุดฮิพ ชวนคนรุ่นใหม่ร่วมค้นหาอินสไปเรชั่น และเผยเสน่ห์ความเซ็กซี่ในตัวเอง ภายใต้คอนเซปต์ “ZEN Body Sense 2019 ตั้งแต่วันนี้ ถึง 10 ก.ย. 2562 โดยเชิญต้นแบบสาวหุ่นแซ่บยุคใหม่ “แพร์-อลิตา ตันติวีร

วิธี “ออกกำลังกาย” สไตล์ “ตั๊ก บงกช” ทำตามสิ ผอมชัวร์!

วิธี “ออกกำลังกาย” สไตล์ “ตั๊ก บงกช” ทำตามสิ ผอมชัวร์!

เห็นหุ่นผอมเพรียวของเธอคนนี้แล้ว ต้องร้องว้าว! จริงๆ เรากำลังพูดถึง “ตั๊ก บงกช เบญจรงคกุล” จากคุณแม่หลังคลอดร่างอวบ มาวันนี้เธอสู้กับตัวเองในการ “ลดน้ำหนัก” จนสำเร็จ กลับมามีหุ่นดี เซ็กซี่ขยี้ใจอีกครั้ง ผอม เพรียว มีกล้ามท้อง สวยสดใสขึ้นเป็นกองเลยจ้า

ผลวิจัยชี้ไม่ออกกำลังกาย อันตรายกว่าโรคเบาหวาน

ผลวิจัยชี้ไม่ออกกำลังกาย อันตรายกว่าโรคเบาหวาน

นายแพทย์ วาเอล จาเบอร์ อายุรแพทย์หัวใจ ประจำศูนย์การแพทย์คลีฟแลนด์ คลีนิกของสหรัฐ และผู้เขียนรายงานอาวุโสของการศึกษานี้ระบุว่า ผลลัพธ์ของการไม่ออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตได้มากกว่าการสูบบุหรี่ และโรคต่างๆ เป็นสิ่งน่าแปลกใจมาก

ชวนคนไทยออกวิ่ง หวังเปลี่ยนร่างกายและจิตใจ

ชวนคนไทยออกวิ่ง หวังเปลี่ยนร่างกายและจิตใจ

ในวันที่ร่างกายไม่แข็งแรงเหมือนตอนเด็กๆ กับวันที่ต้องปวดไมเกรน ยิ่งอากาศเปลี่ยนนิดเปลี่ยนหน่อย หรือพาตัวเองไปอยู่ตรงที่มีฝุ่นเยอะๆ ภูมิแพ้ก็มาเยือนแบบไม่ทันรู้ตัวจนทิชชู่พกพาแทบจะหมดห่อ อาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้ฉุกคิดว่า ‘ถึงเวลาแล้วรึยัง ที่เราจะเริ่มหันมารักตัวเอง?’