smartnews01
หากคุณอยากอายุยืนนานต้องกินผักผลไม้เป็นหลัก

หากคุณอยากอายุยืนนานต้องกินผักผลไม้เป็นหลัก

คนที่มีอายุยืนยาวต่างมีพฤติกรรมที่คล้ายกันตรงที่ชอบทานพืชผัก และเลือกรับประทานอาหารประเภทปลาเป็นหลัก ออกกำลังกายทุกวันเป็นกิจวัตร ขณะที่เดียวกันก็มักมีสุขภาพจิตดีและมีอารมณ์ขัน

fitnessnews01
ท้องในวัยเรียนสามารถแก้ไขและรับมือกับมันได้

ท้องในวัยเรียนสามารถแก้ไขและรับมือกับมันได้

สถานการณ์ปัญหาการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น มีแนวโน้มลดลง อย่างไรก็ตามการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร อาจตามมาด้วยผลกระทบในระยะยาว วัยรุ่นจึงควรเรียนรู้แนวทางการป้องกันปัญหานี้ และสามารถได้รับการศึกษาในสถานศึกษาเดิมอย่างต่อเนื่อง ตามรูปแบบที่เหมาะสม

fitnessnews01
ออกกำลังกาย กินของร้อนๆสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีในหน้าหนาว

ออกกำลังกาย กินของร้อนๆสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีในหน้าหนาว

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ห่วงสุขภาพผู้สูงอายุช่วงหน้าหนาว วอนลูกหลานดูแลเป็นพิเศษ แนะนำให้ออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ควบคู่กับการกินอาหารปรุงสุก อุ่นร้อน สร้างความอบอุ่น

fitnessnews01
ไข้หวัดโรคยอดฮิตที่มากับความหนาวในปีนี้

ไข้หวัดโรคยอดฮิตที่มากับความหนาวในปีนี้

ขณะนี้ประเทศไทยเป็นช่วงฤดูหนาว อากาศหนาวเย็นอย่างต่อเนื่อง และจากรายงานของกรมอุตุนิยมวิทยา ที่ว่าในช่วงนี้อุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในพื้นที่ภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ มีแนวโน้มพบผู้ป่วยเพิ่มขึ้นจากภัยสุขภาพที่มากับความหนาว

fitnessnews02
‘มะเร็งกระเพาะอาหาร’ ภัยเงียบใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

‘มะเร็งกระเพาะอาหาร’ ภัยเงียบใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า มะเร็งกระเพาะอาหารเป็นมะเร็งที่พบมาก เป็นอันดับ 5 ของมะเร็งที่พบทั้งหมดทั่วโลก(Globocan 2018) สำหรับประเทศไทย จากสถิติโรคมะเร็งของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ (Cancer in Thailand V.IX) พบว่าเพศชายป่วยเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารมากเป็นอันดับ 10 ของผู้ป่วยมะเร็งชายทั้งประเทศ ส่วนเพศหญิงแม้จะไม่ติด 10 อันดับแรก

fitnessnews01
แนะทานอาหารที่ปรุงสุกป้องกันท้องร่วงในหน้าหนาวดูแลสุขภาพ

แนะทานอาหารที่ปรุงสุกป้องกันท้องร่วงในหน้าหนาวดูแลสุขภาพ

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เตือนประชาชนระวังป่วยโรคอุจจาระร่วง ขอให้รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่และสะอาด หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารสุกๆ ดิบๆ หลังปีนี้พบผู้ป่วยแล้วกว่า 9 แสนราย แนะยึดหลัก “สุก ร้อน สะอาด”

fitnessnews05
อาการภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

อาการภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ กำลังเป็นปัญหาด้านสุขภาพที่สำคัญสุดประเด็นหนึ่งในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก โดยประชากรกว่า 16 ล้านคนทั่วภูมิภาคเอเชียแปซิฟิกมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ และมีผู้ป่วยรายใหม่มากกว่า 1.4 ล้านคนต่อปี มีการคาดการณ์ว่าภายในปี 2593 จะมีผู้ป่วยภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในเอเชียแปซิฟิกมากถึง 72 ล้านคน มากเป็น 2 เท่าของจำนวนผู้ป่วยในทวีปยุโรปและอเมริกาเหนือรวมกัน

fitnessnews015
สัญญานเตือนมะเร็งต่อมลูกหมาก

สัญญานเตือนมะเร็งต่อมลูกหมาก

โรคของต่อมลูกหมากเป็นโรคที่พบได้บ่อยขึ้นในชายสูงวัย โดยที่ต่อมลูกหมากมักเริ่มโตขึ้นเมื่ออายุ 50 ปีขึ้นไป หลายท่านคงได้ยินชื่อโรคต่อมลูกหมากโตที่ผู้ชายสูงวัยหลาย ๆ คนมีอาการจากโรคนี้ เมื่อต่อมลูกหมากโตขึ้น จะทำให้เกิดการกดเบียดท่อปัสสาวะ ทำให้ท่อปัสสาวะมีขนาดเล็กลง ทำให้มีอาการปัสสาวะลำบาก ต้องออกแรงเบ่งมากขึ้น ปัสสาวะไม่พุ่ง ปัสสาวะบ่อย กลั้นไม่ค่อยอยู่

fitnessnews01
แนะประชาชนดูแลสุขภาพรับอากาศเย็นลงในช่วงนี้

แนะประชาชนดูแลสุขภาพรับอากาศเย็นลงในช่วงนี้

นายแพทย์สุภโชค เวชภัณฑ์เภสัช นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสระแก้ว เปิดเผยว่า ตามที่กรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์ว่าประเทศไทยตอนบนอากาศจะเย็นลง จึงขอให้ประชาชนระมัดระวังดูแลสุขภาพด้วย ซึ่งโรคที่อาจจะเกิดขึ้นในฤดูหนาว ได้แก่ โรคไข้หวัด โรคปอดบวม และโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

fitnessnews01
พกถุงยางป้องกัน โรคเอดส์ ในคืนลอยกระทง

พกถุงยางป้องกัน โรคเอดส์ ในคืนลอยกระทง

ปัญหาการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัยในคืนวันลอยกระทง ทำให้ปัจจุบันมียอดผู้ติดเชื้อเอชไอวีไม่รู้ตัวนับแสนราย โดยมีทุกช่วงวัย และอายุน้อยลงเรื่อยๆ ดังนั้นการใช้ถุงยางอนามัยจะช่วยลดความเสี่ยงโรคทางเพศสัมพันธ์ได้ โดยเฉพาะเชื้อเอชไอวีและโรคเอดส์